[Myprotein] Creatine 水合型肌酸 (500克 / 100份)

MyProtein 水合型肌酸

水合型肌酸（Creatine Monohydrate）是在世界上研究最多的肌酸形式。從短跑運動員到健美運動員，肌酸是最受歡迎而且最廣泛被使用的運動補充品之一 ，男女運動員都適合服用。水合型肌酸是一種安全有效的運動營養食品，適合所有進行高強度、短時間運動的人群服用，提供運動之動能與快速電解質補充。肌酸的膳食來源包括各種肉類、魚類等，每公斤魚類、肉類約含3-7 克肌酸。雖然食用大量此類食品可以增加肌酸攝入，但是也可能因此攝入過量的蛋白質和脂肪。MyProtein 水合型肌酸為粉劑形式，服用方法簡單方便，作為膳食補充劑服用更實用高效。

MyProtein 水合型肌酸適用人群

水合型肌酸成分安全，適合任何參加長時間運動或高強度運動、希望改善身體機能的人群，可以幫助提升運動表現，提升精力與耐力。

MyProtein 水合型肌酸服用時間

可於運動前或後馬上服用5克水合型肌酸，可與乳清蛋白粉混合使用，此外，也可以與水、牛奶和果汁混合後立即飲用。

MyProtein 水合型肌酸植入期 (Loading Phase)

建議初次使用水合型的客人在使用本產品的前5天作為植入期或加載期，以最大化促進吸收，達到最優的效果。植入期內每天服用 4 次，每次 5 克（1匙），可使肌肉組織中的肌酸水平達到飽和狀態。在完成植入期後，每天只需要服用 5 克即可。